É possível manter a saúde e a juventude da sua pele com apenas alguns cuidados diários. Siga as recomendações dos dermatologistas e conquiste uma pele perfeita.
Ter uma pele bonita e cheia de saúde pode ser mais simples do que você imagina. Não é preciso submeter-se a tratamentos caros ou cirurgias plásticas, basta ter cuidados básicos e adquirir hábitos saudáveis no dia a dia.
Conheça as recomendações feitas por dermatologistas para quem busca conquistar uma pele perfeita:
5 CUIDADOS BÁSICOS PARA TER UMA PELE PERFEITA
1-) HIGIENE:
Sua pele deve ser higienizada pelo menos 2 vezes ao dia para evitar o acúmulo de oleosidade, poluentes, ou de resíduos de maquiagem e outros produtos. Esses acúmulos entopem os poros, favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas e contribuindo com o envelhecimento precoce.
Além disso, é importante usar um sabonete adequado para o seu tipo de pele. Pessoas com peles oleosas ou mistas devem optar por sabonetes à base de ingredientes adstringentes. Quem tem pele seca ou normal, deve preferir sabonetes líquidos
Após a limpeza, pode ser necessária aplicação de outros produtos complementares. O dermatologista é o médico que deverá avaliar o tipo de pele e indicar o melhor produto.
2-) HIDRATAÇÃO:
Em qualquer estação do ano, uma boa hidratação é essencial para a sua pele. Ela auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, e ajuda a manter a integridade da camada de proteção cutânea, evitando problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce e irritações.
É necessário usar diariamente hidratantes adequados para cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. Peles oleosas também precisam de hidratação. Para esse tipo de pele são recomendados os produtos oil-free, livre de óleo e à base de água.
No entanto, é importante lembrar que uma boa hidratação deve ser feita também de dentro para fora. Por isso, é preciso ingerir diariamente dois litros de água, no mínimo.
3-) FILTRO SOLAR:
Um filtro com pelo menos FPS 30 é indispensável para o seu dia a dia. Em exposições prolongadas, o fator deve aumentar para FPS 50. A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, provocando alterações como o bronzeamento, o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas ou outros problemas mais graves como tumores benignos (não cancerosos) ou cancerosos.
Outras dicas: evitar o sol no horário entre as 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa; preferir lugares onde haja sombra; e usar chapéus, bonés, viseiras e óculos escuros quando você estiver exposto ao sol.
4-) ESFOLIAÇÃO:
Faça uma esfoliação facial regularmente. Essa frequência pode variar de acordo com a idade e o tipo de pele. O procedimento elimina as células mortas e remove as impurezas, auxiliando a renovação celular. A esfoliação facilita a penetração dos cremes de tratamento e retira todo e qualquer resto de secreção de gordura de pele acneica.
5-) SE ALIMENTE BEM, FAÇA EXERCÍCIOS E DURMA BEM:
Nenhuma das dicas anteriores serão realmente eficientes se você não aliar os cuidados a uma vida saudável. Praticar atividades físicas regularmente pode combater o envelhecimento da pele, melhorar a circulação, entregando nutrientes às células e ajudando a produzir colágeno, a fibra que sustenta a pele. Alimentar-se bem, com alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e fitoquímicos, que têm ação antioxidante e estimulam o fígado a produzir enzimas que decompõem as toxinas, garantem uma pele mais viçosa. Dormir bem, além de eliminar o cansaço e repor as energias, também faz bem para a pele. Durante a noite, acontece o pico da produção do hormônio do crescimento, importante para a renovação das células e aliado no combate ao envelhecimento precoce.
Para receber orientações específicas para o seu tipo de pele, consulte um dermatologista. Na Dediq temos especialistas preparados para atendê-lo prontamente!
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